奇異果是一種營養密度高的水果。胸腔暨重症醫師黃軒表示，一項研究發現，連續4周、每天睡前1個小時吃2顆奇異果，能幫助睡眠障礙者，有效縮短入睡所需時間、延長總睡眠時間，與提升睡眠效率。

黃軒在臉書PO文指出，上述研究以睡眠障礙的成年人為對象，發現受試者連續4周、每天睡前1小時吃2顆奇異果，入睡潛伏期（入睡所需的時間）可以縮短35.4 %，總睡眠時間提升13.4 %，整體睡眠效率提高5.41 % 。

• 5 GHz to 70 GHz Double Ridged Broadband Waveguide Horn Antenna, V-Female Connector (1.85mm)
• EMC/ EMI test Antenna 

黃軒表示，為何吃奇異果有助於改善睡眠障礙，研究人員分析可能與下列3個因素有關。

文章出自: https://www.chinatimes.com/realtimenews/20250601001738-260418
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